Знайдіть свій
внутрішній спокій
framidok — це простір, де зустрічаються тіло і свідомість. Почніть свою подорож до гармонії через практику йоги, яка підходить кожному.
Понад 15 років досвіду
2000+
задоволених практиків
Практика для всіх рівнів
М'яке входження
Наші заняття побудовані так, щоб ви могли почати практику без жодного попереднього досвіду. Кожна асана пояснюється детально і адаптується під ваші можливості.
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому пропонуємо модифікації вправ та підтримку на кожному етапі вашого розвитку в практиці.
Безпечна практика
Ваше самопочуття — наш пріоритет. Ми навчаємо правильній техніці виконання асан, щоб практика приносила тільки користь та задоволення.
Напрямки практики
Оберіть стиль, який резонує з вашими потребами та цілями
Хатха йога
Класичний підхід, який поєднує фізичні пози з дихальними технікамі. Ідеально для початківців та тих, хто шукає баланс між силою та гнучкістю.
Базовий рівеньВіньяса
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Розвиває витривалість, силу та допомагає досягти стану медитації в русі.
Середній рівеньІнь йога
М'яка, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Чудово підходить для розслаблення, відновлення та глибокої роботи з тілом.
Всі рівніКундаліні
Енергетична практика, що поєднує динамічні рухи, дихання та мантри. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії та трансформацію свідомості.
Всі рівніПренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготувати тіло, навчитись розслаблятись та підтримує фізичне і емоційне самопочуття.
Для вагітнихМедитація та пранаяма
Глибока робота з диханням та свідомістю. Заняття допомагають знизити стрес, покращити концентрацію та знайти внутрішній спокій.
Всі рівні
Баланс, усвідомленість, природа
У framidok ми віримо, що йога — це не лише фізична практика, а цілісний підхід до життя. Це шлях до гармонії між тілом, розумом та духом.
Наша місія — створити простір, де кожен може знайти свій темп, свій ритм, свою істину. Ми поважаємо індивідуальність кожного практика і підтримуємо на шляху до особистих відкриттів.
Практика в framidok — це повернення до себе, до природної мудрості тіла, до тиші, яка завжди всередині. Це можливість зупинитись, прислухатись і почати змінюватись зсередини.
Оберіть свій варіант
Разове заняття
Спробуйте перше заняття
- Доступ до будь-якого заняття
- Всі необхідні матеріали
- Рекомендації від інструктора
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- 8 занять протягом місяця
- Всі напрямки йоги
- Онлайн та офлайн формат
- Підтримка в чаті
Безлімітний
Необмежена практика
- Необмежені відвідування
- Всі напрямки та рівні
- Пріоритетний запис
- Персональні консультації
Онлайн-практика з framidok
Заняття в реальному часі
Приєднуйтесь до груп онлайн через відеозв'язок. Інструктор бачить вас і може коригувати практику.
Гнучкий розклад
Обирайте зручний час для практики. Ранкові, денні та вечірні заняття доступні щодня.
Архів записів
Всі заняття зберігаються у вашому особистому кабінеті. Повертайтесь до практики у будь-який момент.
Перше заняття — безкоштовно
Не впевнені, чи підійде вам йога? Приходьте на пробне заняття без жодних зобов'язань. Відчуйте атмосферу, познайомтесь з інструктором та зрозумійте, що йога — це для вас.
Почніть свою практику
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин