Про framidok
Ми створили простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішньої гармонії через практику йоги
Як все почалося
framidok народився з простого бажання — зробити йогу доступною для кожного, хто шукає баланс у сучасному світі. Ми почали свою діяльність понад п'ятнадцять років тому, коли йога в Україні тільки починала набирати популярності.
Засновники нашого простору самі пройшли довгий шлях від перших невпевнених кроків на килимку до глибокого розуміння йогічної філософії. Ми вчилися у майстрів різних традицій, практикували в Індії, вивчали анатомію та психологію, щоб створити цілісний підхід до викладання.
Сьогодні framidok — це не просто студія йоги. Це спільнота людей, які щодня обирають усвідомленість, піклування про себе та розвиток. Ми пишаємося тим, що стали домівкою для тисяч практиків, які знаходять тут підтримку, натхнення та простір для трансформації.
Наша місія і цінності
Те, у що ми віримо та до чого прагнемо щодня
Доступність
Ми віримо, що йога має бути доступною кожному, незалежно від віку, рівня підготовки чи фізичних можливостей. Наша мета — створити безпечний простір для всіх.
Усвідомленість
Практика починається з усвідомленості — до свого тіла, дихання, емоцій та думок. Ми навчаємо бути присутніми тут і зараз, приймаючи себе такими, якими ми є.
Цілісність
Йога — це не тільки асани. Це цілісний підхід, що включає роботу з тілом, диханням, свідомістю та енергією. Ми інтегруємо всі аспекти практики.
Безпека
Безпека практикуючих — наш пріоритет. Ми навчаємо правильній техніці, уважно слідкуємо за виконанням асан та завжди пропонуємо варіації для різних рівнів.
Спільнота
Практика стає глибшою, коли ми практикуємо разом. Ми створюємо теплу, підтримуючу атмосферу, де кожен може бути собою та відчувати приналежність.
Розвиток
Йога — це безперервний шлях росту та самопізнання. Ми заохочуємо практикуючих до відкриттів, експериментів та виходу за межі звичного.
Наш підхід до практики
Індивідуальність понад усе
Ми не віримо в універсальні рішення. Кожна людина унікальна, з власною історією, тілом та потребами. Тому ми адаптуємо практику під кожного, пропонуючи різні варіації асан та темпи.
Баланс традиції та сучасності
Ми поважаємо традиційні корені йоги, але також інтегруємо сучасні знання з анатомії, фізіології та психології. Це дозволяє нам створювати ефективні та безпечні практики для сучасної людини.
Не лише асани
Фізичні вправи — це лише один аспект йоги. Ми приділяємо увагу диханню, медитації, релаксації та філософським аспектам практики. Це допомагає досягти глибших трансформацій.
Практика як дослідження
Ми заохочуємо практикуючих ставати дослідниками власного тіла і свідомості. Йога — це не про досягнення ідеальних форм, а про пізнання себе, розвиток чутливості та поглиблення зв'язку з собою.
Чому практикують з нами
Досвідчені інструктори
Наші викладачі мають багаторічний досвід практики та викладання, постійно навчаються та розвиваються професійно.
Різноманітність напрямків
Від м'якої інь йоги до динамічної віньяси — ви знайдете практику, яка відповідає вашим потребам та настрою.
Гнучкий формат
Онлайн та офлайн заняття, ранкові та вечірні слоти, групові та індивідуальні практики — обирайте зручний варіант.
Затишна атмосфера
Ми створили простір, де можна розслабитись, відпустити зовнішній шум та зосередитись на собі.
Підтримуюча спільнота
Тут ви знайдете однодумців, які також шукають баланс та гармонію. Разом практика стає глибшою.
Постійний розвиток
Ми регулярно організовуємо майстер-класи, семінари та особливі заняття, щоб ваша практика постійно поглиблювалась.
Станьте частиною нашої спільноти
Почніть свій шлях до гармонії разом з framidok
Записатись на заняття